Лучший ответ
Если вы будете спать всего 4 часа, это может привести к ухудшению когнитивных функций, уменьшению концентрации и повышению уровня стресса. Кроме того, хронический недосып может негативно сказаться на здоровье, вызывая проблемы с иммунной системой и увеличивая риск различных заболеваний. Для оптимального восстановительного сна рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.