Лучший ответ
Если бегать по утрам в течение месяца, можно заметить улучшение физической формы, увеличение выносливости и снижение веса. Также улучшается общее самочувствие, настроение и уровень энергии. Регулярные тренировки способствуют улучшению сердца и легких, что в свою очередь поддерживает здоровье на высоком уровне.