Лучший ответ
Заниматься спортом во время месячных вполне безопасно и даже полезно. Физическая активность может помочь облегчить симптомы менструации, такие как спазмы и усталость. Однако стоит слушать свой организм и выбирать умеренные нагрузки, особенно если вы испытываете дискомфорт. Не забывайте о хорошей гигиене и используйте подходящие средства защиты.