Лучший ответ
При частых нервных срывах важно обратиться к специалисту, чтобы оценить психологическое состояние. Также полезно регулярно заниматься физической активностью, медитацией и дыхательными упражнениями. Поддержка близких и участие в группах общения могут значительно помочь в улучшении эмоционального фона и снижении стресса.