Лучший ответ
При судорогах голени важно немедленно остановить физическую активность и попытаться расслабить напряжённую мышцу. Можно медленно потянуть ногу на себя, чтобы облегчить спазм. Массаж и тепло также могут помочь. Если судороги повторяются часто, стоит обратиться к врачу для обследования.