Лучший ответ
Сахар обеспечивает быстрое получение энергии, но избыточное его потребление может привести к ожирению и диабету. Сахарозаменители, с другой стороны, могут помочь сократить калории, но некоторые из них могут иметь негативное влияние на здоровье при чрезмерном употреблении. Оптимальный выбор зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.