Лучший ответ
Если у вас сводит руку судорогой, сначала попробуйте поймать и растянуть сильно сокращенные мышцы. Массаж может помочь расслабить спазм. Убедитесь, что вы хорошо гидратированы и получаете достаточное количество электролитов, таких как калий и магний, из пищи. Если судороги продолжаются или возникают часто, следует обратиться к врачу для диагностики и выявления причин.