приступ панической атаки что делать

приступ панической атаки что делать

Что делать при приступе панической атаки?

Лучший ответ

Во время панической атаки важно сохранять спокойствие. Попробуйте сосредоточиться на дыхании, медленно вдыхая и выдыхая. Постарайтесь перенаправить мысли, сосредоточившись на окружающем. Если атака повторяется, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту для разработки стратегии борьбы с паническими атаками.