Лучший ответ
Во время панической атаки важно сохранять спокойствие. Попробуйте сосредоточиться на дыхании, медленно вдыхая и выдыхая. Постарайтесь перенаправить мысли, сосредоточившись на окружающем. Если атака повторяется, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту для разработки стратегии борьбы с паническими атаками.