Лучший ответ
Если вы подвернули ногу, первым делом следует приостановить любую физическую активность. Наложите на поврежденное место холодный компресс, чтобы уменьшить отек и болевой синдром. Если боль сильная или отек не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для исключения травм, таких как растяжение или перелом.