Лучший ответ
При повышенном холестерине рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Овощные масла, такие как оливковое и рапсовое, полезны. Также важно избегать насыщенных и трансжиров, содержащихся в жирных мясных продуктах и выпечке. Регулярная физическая активность и соблюдение баланса в питании помогут снизить уровень холестерина.