Лучший ответ
Если у вас возникают трудности с засыпанием, рекомендуется пить травяные чаи, такие как чай с chamomile или мелиссой. Эти травы обладают успокаивающим эффектом и помогают расслабиться перед сном. Также стоит обратить внимание на теплое молоко с медом, которое помогает организму выработать мелатонин, способствуя лучшему сну.