Лучший ответ
В первый триместр беременности рекомендуется употреблять разнообразные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу, молочные изделия и цельнозерновые продукты. Важно также обеспечивать организм достаточным количеством фолиевой кислоты, которая содержится в зелени, орехах и бобовых.