Лучший ответ
Чтобы успокоить расшатанные нервы, попробуйте практиковать глубокое дыхание, медитацию или йогу. Регулярные физические упражнения также помогают снизить уровень стресса. Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве сна. Общение с близкими и хобби могут значительно улучшить ваше психологическое состояние.