Лучший ответ
Для лечения запора рекомендуется увеличить потребление клетчатки, пить больше жидкости и заниматься физической активностью. Также можно использовать лекарства, такие как слабительные, но их следует применять с осторожностью. Продукты, богатые клетчаткой, как овсянка, фрукты и овощи, могут существенно улучшить пищеварение.