Лучший ответ
Для борьбы с запором лучше всего пить много воды, свежевыжатые соки (особенно яблочный и сливовый), кисломолочные напитки и отвары на основе трав, таких как сенна. Также стоит добавить в рацион напитки, содержащие клетчатку, такие как коктейли из фруктов и овощей. Обязательно следите за количеством выпиваемой жидкости в течение дня.