Лучший ответ
Отжимания узким хватом, также известные как отжимания на трицепс, главным образом развивают мышцы трицепса, но также активно задействуют грудные мышцы и плечи. Этот вид отжиманий помогает укрепить верхнюю часть тела, улучшить силу и выносливость трицепсов, а также улучшить общую форму руки. Для достижения оптимальных результатов важно следить за правильной техникой выполнения.