Лучший ответ
Отжимания от пола прорабатывают главные группы мышц: грудные (полная работа), трицепсы (задняя часть рук) и дельтовидные (плечи). Также они тренируют мышцы кора (пресс и поясницу), что способствует улучшению общей физической подготовки и укреплению верхней части тела. Регулярные отжимания помогают развить силу, выносливость и координацию.