Лучший ответ
Овсяная крупа считается более полезной, так как содержит больше клетчатки и белка по сравнению с хлопьями. Она также менее обработана, что помогает сохранить больше полезных веществ. Хлопья, хоть и удобны в приготовлении, могут содержать добавки и иметь нижшую питательную ценность.