Лучший ответ
При отсутствии позывов к дефекации рекомендуется обратить внимание на режим питания, увеличить потребление клетчатки и жидкости. Также полезны физические нагрузки. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения.