Лучший ответ
Если вы натерли ляжки, первым делом стоит успокоиться и дать коже отдохнуть. Нанесите на пораженную область успокаивающий крем или мазь с алоэ вера или экстрактами ромашки. Также стоит исключить трение тканей, можно надеть свободную и натуральную одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи. Попробуйте также сделать теплые ванночки с добавлением трав, это поможет снять воспаление и зуд.