Лучший ответ
Если вам плохо, важно не оставаться наедине с этим состоянием. Попробуйте обратиться к близким людям или друзьям за поддержкой. Занятия спортом или прогулка на свежем воздухе могут улучшить ваше самочувствие. Если плохое состояние продолжается долго, стоит обратиться к врачу или психологу для профессиональной помощи.