Лучший ответ
Важно обсудить свои чувства с кем-то, кому вы доверяете, будь то друг, член семьи или психолог. Постарайтесь обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья, так как они могут предложить поддержку и стратегии для улучшения вашего самочувствия. Не оставайтесь наедине с такими мыслями; поддержка доступна.