Лучший ответ
Крия йога - это система практик, направленных на достижение глубокого внутреннего покоя и духовного пробуждения. Она сочетает в себе техники дыхания, медитации и физические упражнения, которые помогают очистить разум и развить концентрацию. Основной целью является интеграция тела, ума и духа для достижения гармонии и самопознания.