Лучший ответ
Чтобы понять, что вы набрали лишний вес, обратите внимание на индикаторы, такие как индекс массы тела (ИМТ), размеры одежды, а также общий уровень энергии и самочувствия. Если вы чувствуете дискомфорт при физических активностях или замечаете изменения в фигуре, это может быть знаком, что необходимо обратить внимание на здоровье и образ жизни.