Лучший ответ
Интуитивное питание - это подход к питанию, основанный на способности слушать свое тело и его сигналы. Основная идея заключается в том, чтобы научиться различать физический голод и эмоциональный, отворачиваясь от строгих диет и ограничений. Он включает в себя уважение к своему организму и выбор пищи на основе его потребностей, а не на основе внешних факторов или общественных стандартов. Это позволяет развивать здоровые отношения с едой и собственным телом.