Лучший ответ
При воспалении хондроза важно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения. Рекомендуются противовоспалительные препараты, физическая терапия, массаж и комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Избегайте тяжелых нагрузок и следите за осанкой.