Лучший ответ
Наиболее рекомендуемыми являются витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Витамин D3 более эффективен в повышении уровня витамина Д в крови. Для достижения оптимального уровня рекомендуется консультация врача и соблюдение дозировок, особенно если есть дефицит витамина.