Лучший ответ
При боли в коленях после бега важно сразу остановиться и дать коленям отдых. Рекомендуется приложить лед для уменьшения воспаления и боли, а также принять противовоспалительные препараты. Лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту для диагностики и рекомендаций по лечению.