Лучший ответ
Если болит спина, попробуйте отдохнуть и использовать мягкие тепловые компрессы для снятия напряжения. Лёгкие растяжки и упражнения на укрепление мышц спины могут помочь. При сильной боли стоит проконсультироваться с врачом. ИзбегайтеHeavy lifting и тяжелых физических нагрузок, чтобы не усугубить состояние.