Лучший ответ
Если у вас болит голеностопный сустав, сначала стоит отдохнуть и избегать нагрузки на ногу. Периодическое прикладывание льда поможет уменьшить отек и боль. Также можно провести легкую физическую терапию для укрепления мышц вокруг сустава. Если боль сохраняется более нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.