Лучший ответ
Бег на беговой дорожке помогает улучшить общую физическую форму, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует снижению веса. Он позволяет контролировать скорость и наклон, что дает возможность адаптировать тренировку под индивидуальные потребности. Кроме того, бег на дорожке уменьшает риск травм по сравнению с бегом на улице.