Лучший ответ
Перед сном лучше читать спокойные и расслабляющие книги, чтобы подготовить ум к отдыху. Это могут быть художественные романы, поэзия или книги о самопознании. Избегайте напряженных сюжетов и увлекательных историй, чтобы не возбуждать нервную систему перед сном.