Лучший ответ
Углеводы — это органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода, которые служат основным источником энергии для организма. Они делятся на простые (сахара) и сложные (крахмалы и клетчатка). Простые углеводы быстро усваиваются, тогда как сложные обеспечивают длительное поступление энергии.