Лучший ответ
Йога кундалини — это духовная практика, направленная на пробуждение кундалини энергии, которая находится в основании позвоночника. Она сочетает в себе асаны, пранаямы, медитации и мантры, помогая очищать сознание и усиливать тело, повышая уровень сознания и эмоциональное равновесие. Практика кундалини йоги может быть интенсивной и требует внимательности к процессу внутренней работы.