Лучший ответ
Дефицит калорий — это состояние, при котором количество потребляемых калорий меньше, чем количество калорий, необходимых вашему организму для поддержания текущего веса. Обычно достигается путем сокращения калорий в рационе или увеличения физической активности, что способствует снижению веса и улучшению обмена веществ.