Лучший ответ
Перед сном лучше выбрать легкие источники белка, такие как нежирный творог или куриная грудка. Также подойдут овощи, например, огурцы или салат, что поможет избежать чувства голода и при этом не превышать калорийность. Избегайте сахаристых и жирных продуктов, чтобы не нарушить обмен веществ.