Лучший ответ
Во время бега мышцы активно работают, повышая сердечный ритм и кровообращение. Это приводит к улучшению доставки кислорода и питательных веществ к тканям. Увеличивается выработка эндорфинов, что способствует улучшению настроения. Также активируется обмен веществ, что помогает сжиганию калорий.