Лучший ответ
При запоре следует рассмотреть прием мягчителей стула, таких как препараты на основе клетчатки (пшеничные отруби) или осмотические слабительные (магнезия, лактулоза). Также полезно увеличить потребление воды и заниматься физической активностью. Если проблема продолжается, стоит обратиться к врачу для выяснения причин и назначения более серьезного лечения.