Лучший ответ
Для облегчения спазмов при месячных можно использовать тепло, например, горячую грелку, которая помогает расслабить мышцы. Также рекомендуются болеутоляющие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Некоторые женщины находят облегчение в применении расслабляющих методов, таких как медитация или йога. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом, если боли становятся слишком сильными.