Лучший ответ
Для облегчения боли в коленном суставе рекомендуется использовать лед для уменьшения воспаления, принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, и делать физические упражнения для укрепления мышц вокруг сустава. Также полезны физиотерапия и занятия плаванием, которые не нагружают колени. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для индивидуального подхода.