Лучший ответ
Утром натощак полезно пить стакан воды, желательно с лимоном, чтобы запустить обмен веществ. Также рекомендуется выпить зелёный смузи или съесть фрукт, например, банан или яблоко, для поступления витаминов и энергии. Не забывайте про овсянку или нежирный йогурт для полноценного завтрака. Такие привычки способствуют улучшению пищеварения и общему самочувствию.