Лучший ответ
При повышенном давлении полезно соблюдать диету с низким содержанием соли и жиров, увеличивать потребление фруктов и овощей. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, могут снизить давление. Важно контролировать уровень стресса и избегать излишнего потребления кофеина и алкоголя.