что полезно кушать беременным

что полезно кушать беременным

Что полезно кушать беременным?

Лучший ответ

Беременным женщинам полезно употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи и бобовые. Также важны белки, содержащиеся в рыбе, курице и орехах, а также молочные продукты для обеспечения кальция. Не следует забывать о свежих фруктах и овощах, которые обеспечивают необходимые витамины и минералы.