Лучший ответ
После тренировки рекомендуется пить воду, чтобы восстановить водный баланс. Также полезно употреблять напитки с электролитами, такие как спортивные изотоники, которые помогут восполнить минералы. Протеиновые коктейли могут стать отличным дополнением для восстановления мышц.