Лучший ответ
Чтобы избежать храпа во сне, важно следить за своим образом жизни. Старайтесь поддерживать здоровый вес, так как избыточный вес может способствовать храпу. Измените позу для сна: спите на боку, вместо спины. Избегайте курения и алкоголя перед сном. Также рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, чтобы избежать сухости в носоглотке.