Лучший ответ
При остеохондрозе важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Рекомендуется включать в рацион молочные продукты, овощи, фрукты и злаки. Также полезны бульоны, содержащие желатин, которые помогают укрепить хрящи и суставы. Необходимо избегать лишнего сахара и соли.