Лучший ответ
На ранних сроках беременности важно включать в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Полезны овощи, фрукты, нежирные белки, цельнозерновые продукты и молочные изделия. Обратите внимание на фолиевую кислоту, которая содержится в темно-зеленых листовых овощах, бобовых и цитрусовых, так как она способствует здоровому развитию плода.