Лучший ответ
При похудении важно выбирать продукты с низкой калорийностью, богатые клетчаткой и белками. Это фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, яйца и бобовые. Ограничьте потребление углеводов и сахаров, а также постарайтесь избегать обработанных и фастфуда. Вода также играет ключевую роль, помогая минимизировать чувство голода.