Лучший ответ
Для роста волос важно включить в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Полезны рыба, яйца, орехи, бобовые и зеленые овощи. Витамин A, B, C, D и E способствуют укреплению волос, а минералы, такие как цинк и железо, улучшают кровообращение кожи головы. Регулярное потребление этих продуктов может значительно улучшить состояние и рост волос.