Лучший ответ
Чтобы улучшить пищеварение и облегчить процесс дефекации, рекомендуется пить достаточное количество воды, а также теплые напитки, такие как травяные чаи или теплые лимонные воды. Эти жидкости помогают размягчить стул и стимулируют кишечник. Также полезно употреблять соки, например, сливовый или яблочный, которые способствуют расслаблению кишечника.